تيانشان تورى   ›   بىلگەنگە مارجان   ›   دەنساۋلىق

كوكتەمدە سۋىق تيۋدەن ساقتانىڭىز

  كوكتەم سامالى جانىڭىزدى ەلىتىپ، راحاتقا بولەيدى. كۇننىڭ بىرتىندەپ جىلىنۋى تىڭ تىرشىلىكتەن دەرەك بەرەرى حاق. دەسەدە، ءدال وسى مەزگىلدە سۋىق وتۋدەن اباي بولعان ءجون. سول ءۇشىن، ماماندار كوكتەم مەزگىلىندە مىنالارعا كوڭىل ءبولۋدى ەسكەرتەدى:

  وكپە. وكپەگە سۋىق تيسە ايىقپاس تۇماۋعا شالدىعادى. ال، بۇعان نەمقۇرايدى قاراساڭىز، وكپە قابىنىپ، ءتۇرلى تىنىس جولى اۋرۋلارىن جارىققا شىعارادى.

   بەل. بەل اۋرۋى — ادامدى مازاسىزداندىراتىن اۋرۋ. سوندىقتان، بەلدى جىلى ۇستاماسا، بۇيرەككە سۋىق وتەدى. مۇنان ساقتانۋ ءۇشىن، ەكى الاقانىڭىزدى ىسقىلاپ، بەلدىڭ توعىز كوزىنەن قۇيرىق ومىرتقاسىنا دەيىن كۇندە تاڭەرتەڭ جانە كەشتە 50 دە 100 رەتكە دەيىن ۋقالاۋ. بۇل ءادىستى قارتتار ىستەسە، ءونىمى كورنەكتى بولادى.

  مويىن. كوكتەمدە كۇن جىلىنعاندا مويىنىڭىزداعى شارپىنى الماڭىز. ويتكەنى، مويىننان سۋىق وتسە، كوپتەگەن اۋرۋدى جارىققا شىعارادى. سول ءۇشىن، مويىندى ۋقالاپ تۇرۋ. مۇنان تىس، كوكتەمدە دەنە شىنىقتىرۋ — دەنساۋلىقتىڭ كەپىلى ەكەنىن ەسىڭىزدەن شىعارماڭىز.

جاۋاپتى رەداكتور : سايراش تۇرارجان قىزى

ەسكەرتۋ:

تورابىمىزداعى مازمۇنداردى پايدالانۋعا تۋرا كەلگەندە، ءسوزسىز جازباشا رۇقساتقا يە بولۋ كەرەك. مازمۇنداردى رۇقساتسىز جالعاپ تاراتۋعا، كەسىپ رەداكسيالاۋعا، وزگەرتۋگە، قىسقارتىپ قۇراستىرۋعا، باسقا ورىنعا كوشىرۋگە نەمەسە باسقا تاسىلدەرمەن كوبەيتۋگە ءارى تاراتۋعا بولمايدى، قايشى كەلگەندەردىڭ زاڭدىق جاۋاپكەرشىلىگى زاڭ بويىنشا قۋزاستىرىلادى.

  • وسى كەزەكتى جۇڭگو − ازيا - ەۆروپا كورمەسى تۇڭعىش رەت نەگىزگى قوناق ولكەلەردى بەلگىلەدى
  • تاپسىرىس ونىمدەردى جەدەل ءوندىرىپ، قامداۋدى قامتاماسىز ەتتى
  • جىلدىق مىندەتتى ءساتتى ورىنداۋعا شىنايى كەپىلدىك ەتتى
  • شينجياڭ جۇڭتاي توبى دۇنيە جۇزىندەگى 500 قۋاتتى كاسىپورىن قاتارىنا ءوتتى
  • جەل - جارىق ەنەرگياسى ءوزارا تولىقتىردى