جەمىس شىرىنىن ٴىشۋدىڭ دەنساۋلىققا پايدالى ەكەنىن بىلايعى جۇرتتىڭ ءبارى دە بىلەدى، دەگەنمەن ءىشىنارا ادامدار جەمىس شىرىنىندا قانت قۇرامى جوعارى بولاتىندىعى سەبەپتى سەمىرىپ كەتۋدەن الاڭدايدى. نيدەرلاندتىڭ ٴبىر زەرتتەۋىنە قاراعاندا، ميعا قان قۇيىلۋدان ساقتانۋدا جەمىس شىرىنىن ٴىشۋدىڭ پايداسى زور ەكەن.
نيدەرلاندتىڭ مەملەكەتتىك الەۋمەتتىك دەنساۋلىق ساقتاۋ جانە قورشاعان ورتانى زەرتتەۋشى عالىمدارى 20 جاستان 70 جاسقا دەيىنگى 35 مىڭ ەر - ايەلدىڭ 15 جىلداعى قورەكتىك جانە سالاماتتىلىق جاعدايىنىڭ ساندى مالىمەتىنە تالداۋ جاساۋ ارقىلى ولاردىڭ ازىقتانۋ ادەتىنىڭ ميعا قان قۇيىلۋ حاۋىپ - قاتەرىمەن بايلانىسى جونىندە ىزدەنىس جاسادى.
ولاردىڭ «انگليا قورەكتىك عىلىمى جۋرنالى» قوس ايلىق جۋرنالىندا جاريالاعان زەرتتەۋ مالىمەتىنە قاراعاندا، كۇنىنە ءبىر ىستاكان جەمىس شىرىنىن ءىشۋ ميعا قان قۇيىلۋدىڭ قاتەرىن % 25 تومەندەتەتىنىن ايتتى.
جەمىس شىرىنىن ٴىشۋدىڭ پايدالى. مۇمكىن بولعاندا، جەمىستى تىكەلەي جەۋ ءتىپتى دە پايدالى ەكەن.